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憂鬱の深藍色の世界
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相關日記
【單車】大年初一的練腿力
憂鬱の深藍色
單車動日記: 昨天把腿操到鐵腿後,今天還是繼續鍛鍊雙腿。前一陣子都在下雨,搞得我半個月沒騎車,所以沒騎個夠本怎麼行?這次規劃的路線是萬壽路→振興路→工專路→橫窠雅→民義路上觀音山。騎完了萬壽路+�...
KEEN護趾涼鞋之N年心得(2022年9月29日更新)
海大的司機
這雙鞋子我已經穿了一年,現在應該很有資格發心得文。因為上一雙涼鞋是大賣場買的,穿到最後壞得很徹底,完全分成兩截,那期間我就很努力尋找適合的後繼鞋款,看來看去剛好就是護趾涼鞋比較適合我,因為我想買介於「...
【單車】2017瘋騎西濱109追風挑戰賽
憂鬱の深藍色
路線影片: 一大早的和張璟程約在中平路麥當勞見,然後一起騎去八里的比賽會場。人還沒來,先來自拍一張。(被巴)到會場時,依照慣例來張自拍。自拍時隊友拍照時順便入鏡了~XD 這次是我第一場以團隊名義參賽,隊伍是歐...
[新聞]心源性猝死常見2原因,事前難發現
何曉彤
35歲男星高以翔今天(27日)驚傳在錄製競賽節目時,跑步途中突暈倒昏迷、心跳停止,雖經搶救仍宣告不治,事後傳出是「心源性猝死」。據了解,高以翔昏迷當下有接受心臟復甦搶救,但《康健》訪問專家表示,現場若有AED�...
【單車】東眼山輕鬆騎
憂鬱の深藍色
路線影片:昨天下雨,雖然有去騎ICRT的Bike Day,但是那活動對重度騎者的我,大概算是熱身。本來我的行程是,騎完ICRT然後就去爬觀音山。但,因為下雨的關係,加上昨天又摔傷所以觀音山就取消了。在不能確定今天早上是否�...
【單車】2018輪霸西濱200K
憂鬱の深藍色
單車動日記:2018.03.18 2018輪霸西濱200K本來今年沒打算參加挑戰賽,如果有參加也是陪騎而已。但是輪霸西濱這場是一定要參加的,因為去年報名參加的是100K,所以這次補了200K來圓滿了我對輪霸西濱的遺憾。去年沒參加200K,是�...
【單車】工專路>橫窠雅>觀音山騎到腳軟
憂鬱の深藍色
路線影片: 本來打算騎角板山,結果揪不到人。但我還是來新月橋看看有沒有一點希望,會不會有車友跑來給我驚喜?(想太多……)新月橋弄成滑水道……可以告訴我這是哪個武器商想到的製杖主意?搞成這樣,�...
【單車】第七屆輪霸西濱100K
憂鬱の深藍色
附上騎乘的軌跡影片在表妹的鼓動下,加上筆者也愛騎車,於是乎衝動地報名輪霸西濱100K。其實本來有股衝動要報名更硬的200K,但是我把這股衝動壓了下來。(幸好有壓下來……)3/19這一天天公不作美,一早就下著雨。所...
【單車】團騎觀音山
憂鬱の深藍色
路線影片:今天團騎觀音山。這次是和G13團一起團騎,是認識的朋友邀我入團。反正就是愛騎車,所以一加入社團就立馬參加團騎,但其實我也忘了前一天是原本社團的巴拉卡公路的團騎,因此我連續兩天都在爬山。我們約7-11�...
【單車】夜遊關島(關渡+社子島)
憂鬱の深藍色
單車動日記: 又到了每周三戀單車夜騎時間。今天要騎的地方是關島!當然不是美國的關島,是關渡+社子島,簡稱關島。 然後……我感冒了……今天一整天一直在流鼻水,我還很擔心晚上可能無法騎車,所以上�...
【單車】丹鳳→工專路→橫窠雅→壽山路
憂鬱の深藍色
路線影片:由於早上還要帶小孩去兒童樂園,接著又去地下街。今天真是藍天白雲,艷陽高照。但是,我並不會覺得這樣的好天氣會很適合騎自行車,根本爆熱啊~所以我決定夜騎,至少會比較涼爽。於是趕緊約朋友,然後一同�...
【單車】開工的收心“操”
憂鬱の深藍色
單車動日記:農曆春節咻一聲很快就結束了,感覺我也沒什麼休息,更別說有騎到什麼車……六天的春節只有騎到三次,不是下雨就是家族活動。總之,假期已經結束了,又要開始上班了……今晚是戀單車固定夜�...
20090531熊獅大戰
海大的司機
既然加入了會員,拿到了三張內野票所以就選擇在今天進場看球今天剛好是熊獅三連戰的最後一場前兩場Lanew都拿下了勝利,就看今天能不能三戰全勝!高雄很熱,所以球團趁著端午節推出「熊冰ㄟ粽」我就買一個來消消暑原來�...
【單車】夜晚逆騎劍南路
憂鬱の深藍色
路線影片:因為最近新加入一個名為『新莊戀單車』的社團,今天的團騎就是這個社團。雖說是另外的一個社團,但是和新莊約騎團的成員幾乎是重疊,所以晚上的團騎會看到一些熟面孔純屬正常的情況(誒)。因為團長是車店老�...
【單車】工專路→橫窠雅→凌雲路上觀音山
憂鬱の深藍色
路線影片: 2017.12.10工專路→橫窠雅→淩雲路上觀音山。今天活動很多,可是棉被太溫暖了,所以我爬起不來,然後就這樣睡到自然醒……醒來的時候已經九點快十點了,這時候有參加任何活動的車友都已經不知道騎...
【單車】民義路+硬陡外寮路
憂鬱の深藍色
路線影片: 今天又是歡樂星期三的戀單車練騎時間,但是今晚的路線一點也不歡樂……因為有硬陡的水碓景觀公園……也是一樣到戀單車集合,八點準時出發。集合的時候有聊一下路線,裡面有提到硬陡的外寮路...
【單車】景美夜市吃豆花
憂鬱の深藍色
單車動日記:上星期騎承天禪寺後車子問題比較明顯,隔天就送去戀單車給福哥做大保養,今天收到福哥的消息可以去取車,整個人欣喜望外啊!今晚也有夜騎,所以就取車順便夜騎了。全副武裝騎U拜,從新莊尾騎到新莊頭。�...
【單車】夜騎河濱豆花團
憂鬱の深藍色
路線影片:這次是輕鬆的河濱約騎。對,至少約騎的簡述是的輕鬆騎。路線是新月橋→重新橋→大佳河濱→饒河街夜市→回程。集合點是新月橋。等大夥到齊就開始出發!接下來就是不怎麼輕鬆的輕鬆騎~XD因為裡面暗�...
【單車】2017櫻木花道挑戰盃
憂鬱の深藍色
3/11日是北海岸櫻木花道挑戰盃比賽的日子。而在比賽的前幾天一直下著滂沱大雨,於是乎主辦單位減少了石門的路程,為了怕下雨然後下坡路段很陡容易出事而刪減路線。原本比賽路線:被刪減後的比賽路線:結果,比賽的當天竟...
【單車】巴拉卡+助航站
憂鬱の深藍色
路線影片:這是G13的約騎活動。集合時間是早上6:50在紅樹林站前集合。我因為用一小時半當騎到集合點的伸縮時間,結果沒想到……我居然半小時就到關渡橋附近!?時間還早,先來一張風景照。一大早的,河濱蠻涼爽�...
[新聞]閃到腰怎麼辦?這種腰痛不能等!預防腰痛的3個紓壓伸展
人二醫
腰痛時,可能有些人會認為靜養比較好,但在最近的臨床研究證實發現這樣的作法並不正確。意思是說,即便出現類似「閃到腰」的腰痛時,在最初疼痛劇烈的「急性期」最好須靜養,但是接下來應努力活動筋骨,盡快回復到正...
【單車】夜騎大古山
憂鬱の深藍色
路線影片: 2017.09.27夜騎大古山。這是和新莊戀單車的約騎活動。 說到大古山,新莊約騎團之前也曾約騎過這路線,結果因為我來不及集合,所以被放鳥了……所以這次是第一次騎大古山。 我們騎大科路上林口,然後往�...
【新聞】預防跌倒!補鈣補維生素D 都不如運動有效
出去玩說走就走
隸屬美國聯邦政府衛生與人力服務部(U.S. Department of Health & Human Services)的美國預防醫學工作小組(U.S. Preventive Services Task Force, USPSTF )回顧了8份臨床報告後指出,不論是維生素D、鈣片或是兩者混合的補充品,都沒有充足證�...
【運動】健身大師 極速震動990段摩力板 / 抖抖機-懶人救星.在家也能輕鬆抖抖做運動
余如玉
身為一個全職媽媽.每天有忙不完的家事還要照顧孩子.運動對於我來說是種奢求.要外出到健身房/運動場跑步.根本是不可能說到底其實是本身懶惰.對於運動沒什麼太大的動力.加上每天的體力消耗很多.讓我都好懶得動...
糖尿病運動後,為何血糖不降反升? 168斷食期間,最佳運動時間?
sweetsbyebye
為什麼有些糖友運動後血糖不但沒有降低, 反而會升高?!空腹運動後,血糖上升1.空腹時運動,肌肉需要消耗葡糖,此時,肝臟釋放肝醣到血液中,但因【胰島素分泌不足】或【胰島素阻抗】,血中葡萄糖無法進入肌肉提供能...
膝蓋養生
企鵝王子
走路曬太陽遠離退化性關節 根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。 「這是個...
安檢卡考試通過~
海大的司機
一定很多人會問:「什麼是安檢卡?」換言之,是一種確保能力的認證,確保啥呢?有人在牆壁上爬時,可以在下面幫忙拉繩子,確保攀爬者的安全狀況1:A、B兩人都無安檢卡…都不可以幫對方拉繩子,所以兩個人最多只能�...