因為不想哪天死於肝癌(聽說肝癌的死狀很恐怖)。
所以我最近比以前還早睡，有時候10點還沒到就床上躺平了。
平時幾乎是晚上不碰電腦，因為一但碰上，沒有超過12點是不會離開的……Orz
目前的養生計畫，每天養氣茶，一、三、五晚上跑操場，星期日騎腳踏車登山。
剛開始跑操場，那真的是毅力的考驗，因為我是要挑戰3000m的慢跑，而距離上次跑3000m的時間是十年前當兵的時候。
之前曾經興沖沖去跑操場，大約4圈=800m就掛了。
後來這次跑，其實兩圈就感覺腳不行了，但是我還是咬緊牙關硬ㄍㄧㄥ過去，才總算跑滿五圈。
五圈是跑完了，換來的代價是，幾天的鐵腿……Orz
再來就是一星期加一圈，到了跑八圈的時候，下次就硬湊十圈。
直到最近這星期，從十圈又硬湊五圈，也就是3000m。
但也不是跑到3000m就一直停止不住，總有一天希望能跑到半馬的距離也就21k，相當操場105圈。
但，目前的目標，先把3000m從4X分鐘縮短到2X分鐘，這樣應該就可以10圈、10圈加上去了。
嗯……105圈是15圈的七倍……現在看來是蠻瘋狂的……
而腳踏車方面，一開始騎是從泰山→二重疏洪道→新莊，這樣繞一圈。
第二次騎是泰山→樹林→鶯歌→樹林→新莊，這樣繞一圈。
弟三次是泰山→八里來回。
雙腿的耐力提升後，接下來地四次就是泰山公園路→黎明路→瓊仔湖福德宮的山路。這算是山路的初學第一階段。
第五次是泰山明志路→橫窠雅路→林口，然後回程。距離上次騎橫窠雅路上林口是我高中的時候，那時候騎起來比現在還輕鬆……
第六次是第四次相同的路線，但是再繼續往上騎到龜山。因為坡陡，所以難度在橫窠雅路之上。
第七次就更不用說了……難度肯定又往上提升。從明志科大的南泰路往上騎，終點和瓊仔湖往上騎是一樣的。而這次的難度在於一開始就是陡坡，然後就是路線長度在橫窠雅路之上。
沒第八次了，而第八次的路線設定是明志路→成泰路→工商路→觀音山。
最近太多阻礙，不是下大雨就是因為工作關係上半身肌肉拉傷。
大概就是這樣……
雖然很想碰線上遊戲，可是我怕一碰就破功了……
我還是繼續我的老人般的養生之道……
也許……哪一天還會一早去登山。是說，騎車登山意思好像也是差不多？
BY 憂鬱の深藍色
